Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

     

    Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
    Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

    Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.   

                                 

    Nummer
    222023 - Pilates - Blød motion - Afspænding 50+
    Første mødegang
    torsdag den 01.09.22 kl. 12:30 - 14:00
    Undervisere
    Adresse

    Kulturhuset Helsinge, Skolegade 43, 3200 Helsinge

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Almen
    DKK 1225,00
    torsdag den 01.09.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 08.09.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 15.09.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 22.09.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 29.09.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 06.10.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 13.10.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 27.10.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 03.11.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 10.11.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 17.11.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 24.11.22
    Er blevet afholdt
    torsdag den 01.12.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 08.12.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 15.12.22

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort