Pilates - Blød motion - Afspænding 50+

     

    Pilates øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i ryg og mave ”muskelkorsettet”.
    Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling af rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, sammen med vejrtrækning og bækkenbunds træning øges korpsbevidstheden. Øvelserne der udføres i et roligt tempo siddende eller liggende er ret teknisk betonede. 

    Vi starter med at varme kroppen op . Derefter er vi på måtten og går dybere ind i musklerne med Pilates-øvelser. Afslutter med udspænding og afspænding.   

                                 

    Nummer
    212011 - Pilates - Blød motion - Afspænding 50+
    Første mødegang
    torsdag den 02.09.21 kl. 12:30 - 14:00
    Undervisere
    Adresse

    Kulturhuset Helsinge, Skolegade 43, 3200 Helsinge

    Se på kort

    Mødegange
    15
    Pris
    Almen
    DKK 1225,00
    torsdag den 02.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 09.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 16.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 23.09.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 30.09.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 07.10.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 14.10.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 02.12.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort

    torsdag den 16.12.21

    Kl. 12:30 - 14:00

    Anne Rene Hansson

    Skolegade 43, 3200 (Store sal)

    Se på kort