Hatha yoga . Yang med Yin - for øvede
Vi starter klassen med at lave blid Hatha yoga, hvor vi træner styrke og
smidighed af skuldre, nakke og ryg, samt din balance. Jeg guider dig igennem klassiske yoga stillinger samt
åndedrætsøvelser på en enkel og forståelig måde, og jeg tager hensyn til dig og
din krop hvis du har indskrænket bevægelighed. Klassen rundes af med et
par Yin øvelser, dvs. passive stræk der holdes i 3-5 min. og sluttes af med en
afspænding hvor du kommer til at slappe helt af i krop og sind. Du kender sikkert allerede
yoga’ens gode virkning, og jeg ved at alle fortjener at give sig
selv et lille åndehul i hverdagen. Jeg håber vi ses. Husk at
medbringe din egen yogamåtte og et tæppe.
Nummer
211042 - Hatha yoga . Yang med Yin - for øvede
Første mødegang
onsdag den 06.01.21 kl. 17:15 - 18:45
Adresse
Nordkystens Balletskole, Peter Fjelstrups Vej 4 A, 3250 Gilleleje
Se på kort
onsdag den 06.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt