• Pernille Zinita Renge
    Psykoterapeut, coach, astrolog og healer

    Pernille har selv praktiseret og underviser i meditation, mindfulness, visualisering og lignende i over 25 år. Det har givet hende en sikkerhed og en bred vifte af afprøvede teknikker, værktøjer og viden, som hun kan formidle videre.
    Pernille er uddannet coach, psykoterapeut, astrolog og healer.

Gåture med mindfulness

Har du lyst til at gå tur med andre i et roligt tempo, hvor vi bruger vores sanser og nærvær undervejs?

Mange videnskabelige undersøgelser viser, at gåture i naturen reducerer stress og styrker immunforsvaret. Når vi samtidig er mindfull, beroliges nervesystemet og tankerne kommer mere i ro.

Mindfulness vil sige at være nærværende nu, ikke i fortid eller fremtid. At sanse og opleve med friske øjne, og være tilstede, med det som er, på en venlig, accepterende måde. Du udvikler din evne til at være tilstede i nu´et, og fylde de indre batterier op med god ny energi.

Under kurset vil du lære teknikker, du kan bruge fremover. Der vil også være små hjemmeøvelser undervejs, så du efter kurset har en erfaring i mindfulness, der vil støtte dig i din hverdag. 

Undervejs holder vi en pause, så tag gerne din egen kaffe/the med og noget at sidde på.Praktik: Tøj og sko som kan klare vejret.

Praktik: Tøj og sko som kan klare vejret MØDESTED: Nakkehoved Vestre Fyr

Nummer
222107 - Gåture med mindfulness
Første mødegang
torsdag den 08.09.22 kl. 16:30 - 18:00
Undervisere
Adresse

Nakkehoved Fyr ,

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 540,00
torsdag den 08.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort

torsdag den 15.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort

torsdag den 22.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort

torsdag den 29.09.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort

torsdag den 06.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort

torsdag den 13.10.22

Kl. 16:30 - 18:00

Pernille Zinita Renge

3250 (Parkeringspladsen)

Se på kort