Foredraget er for dig, der ønsker at lære om, hvordan du kan dæmpe stresssymptomer, forbedre søvn, øge ro og styrke kroppens evne til at håndtere belastninger.

Havearbejde kan være mere end hygge og tidsfordriv.
Mere end hver fjerde dansker oplever symptomer på stress. I en travl hverdag med høje forventninger til præstationer kombineret med manglende tid, kan livet nogle gange føles udmattende og stressende.

Desværre er følelsen af stress ikke længere en sjældenhed, og efterhånden er det blevet så genkendeligt, at det bliver kaldt for en folkesygdom i den offentlige debat.

Heldigvis er forskningen på området også blevet større, og der findes mange gode værktøjer, man kan gøre brug af, hvis man vil forebygge eller lindre stress - herunder havearbejde, udeliv og phytoterapi.

At opholde sig ude i naturen eller at udføre havearbejde, er ikke bare hygge og tidsfordriv - det giver ro og har en positiv effekt på dit mentale helbred, det lindrer stress, angst og depression, viser studier. En anden stor spiller til at understøtte kroppens naturlige balance og velvære er phytoterapi - altså planters virkning på den menneskelige organisme.

Men hvordan og hvorfor?
Det, og meget mere kan du høre om til det gratis foredrag i Medicinhaverne i Tranekær med phytoterapeut, Sindie Kjær Pedersen og læge, Lasse Raaberg.