Stress – kan planter og plantemedicin gøre en forskel?

Overskud og styrke – slut med stress; Binyre stress, ernærings stress, menstruations stress, menopause stress.

Foredrag af phytoterapeut Sindie Kjær Pedersen og læge Lasse Raaberg. Begge har egne klinikker og arbejder til dagligt med planter.

Medicinplanter kan ikke fjerne årsagerne til stress, men flere planter er undersøgt for deres evne til at dæmpe stresssymptomer, forbedre søvn, øge ro og styrke kroppens evne til at håndtere belastninger.

Planter virker ofte på flere områder samtidig: Søvn, stressrespons, koncentration, træthed, oplevet livskvalitet.

Det at arbejde med planter og havearbejde er også godt mod stress:

Forskning viser, at:

• ophold i grønne omgivelser sænker puls og blodtryk

• havearbejde kan reducere stresshormoner

• fuglesang og biologisk mangfoldighed øger oplevelsen af ro

• naturkontakt kan mindske risikoen for stress-relaterede symptomer

På den måde kan en medicinhave virke både gennem planterne selv og gennem den oplevelse af natur, nærvær og langsommelighed, som haven giver.