TriYoga

TriYoga Flows er en blid og systematisk form for Hatha-yoga, hvor du kombinerer bevægelse, åndedræt og fokus. Med en rolig, rytmisk vejrtrækning guider du kroppen gennem flydende og kontrollerede bevægelser. Det løsner spændinger, styrker kernemusklerne og gør kroppen mere smidig. Over tid opbygger du mere styrke og balance.

TriYoga bygger på tre grundprincipper:

- Afslapning i bevægelse

- Bølgende rygsøjlebevægelser

- Effektive bevægelser

Metoden er systematisk og kan praktiseres hele livet – enten på et grundlæggende niveau eller ved at udforske mere avancerede trin. For hvert niveau lærer du mere om kropsholdning, flow, styrke, smidighed, udholdenhed og vejrtrækning. Når du træner med opmærksomhed på alle disse elementer, vil din bevægelse, vejrtrækning og energi naturligt falde i harmoni.