Restorativ yoga

Restorativ yoga er en blid og opbyggende yogaform med særligt fokus på åndedræt, lange blide stræk og mikrobevægelser. Der tages udgangspunkt i den enkeltes krop og særlige udfordringer.

Stillingerne er primært siddende på stol eller liggende på gulvet. Sindet falder til ro, bindevævet aktiveres gennem blide bevægelser og lange stræk. Fokus på åndedrættet understøtter yogaens fundament og styrker dig og din krop indefra.

Alle kan være med.