Yoga med Ro på er hensyntagende yoga for dig, der f.eks. har smerter, fysiske udfordringer, meget uro i kroppen, oplever stress eller angst.
Der er max. 8 på et hold, så du kan få støtte undervejs.

Vi starter med at skabe ro og nærvær i kroppen. Dine led, muskler, bindevæv, meridianbaner, bevæges i et roligt tempo. Der vil være små meditationer og åndedrætsøvelser og restorative yogastillinger, og timen afsluttes med en god afspænding.

Yoga handler om fællesskab, om accept og at lære at være med ”det, der er i livet" på godt og ondt.
Du inviteres derfor til at lytte din krop, intuition og til at sige fra, hvis en stilling ikke føles god for dig.
Der er plads til alle og stillingerne kan gradueres, så de passer til dig.

Der er te på kanden, hvis du har lyst.

holdtag;beredskab