Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Du får styrket tarmfunktionen, indre organer samt åndedræt. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres. I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Er du en dag forhindret i at deltage på dit hold, er du velkommen til at deltage på et af de andre yogahold.