Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med særlige vanskeligheder med kroppen.

Yoga er smidigheds- og åndedrætsøvelser, styrkende øvelser samt afspænding. Rygsøjlen, muskler og led smidiggøres.

I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør.