LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på Facebook
🧘 Yoga for alle – med yin og yang – her kan alle deltage:
Mænd, kvinder, nybegyndere og erfarne.
👉 Vigtigt er det, at du er nysgerrig på yogaen og har mulighed for at bevæge dig ind i stillingen på en eller anden vis.
Yin-yang yoga – det bedste fra to verdener
Yin-yang yoga er en fantastisk kombination, hvor du både:
• Strækker kroppens bindevæv med blide yin-yogastræk
• Styrker kroppens muskler, sener og led med dynamiske flows
🧘 Yin yoga = groundende og meditativ
⚡ Yang yoga = styrkende og energifyldt
Undervisningens opbygning
🙏 Landing på måtte
🌬️ Åndedrætsøvelse
🌟 Opvarmning
🧘 Siddende, stående og liggende stillinger
🌌 Afsluttende savasana
💫 Du får arbejdet hele kroppen igennem og opnår en øget, smidighed, styrke, balance og kopsbevidsthed.
Og ikke mindst: Mere ro og nærvær i din hverdag🕊️
Rytterskolen, St. Rørbæk, Skolelodden 1, 3600 Frederikssund