Weekendklar med yoga - workshop 17/2-23!

- Workshop på 3 timer i Vinterferien

Kom med og bliv genopladet og weekendklar gennem blid yoga, restorative yogastillinger og en dyb lang Yoga Nidra-afspænding!

Alle kan være med til denne skønne fredagsworkshop, hvor formålet er at runde ugen af, skabe en overgang til din weekend gennem blide yogaøvelser og stillinger, der løsner, smidiggør og styrker din krop, åndedrætsøvelser, der skaber ro i sindet og får dig heeelt ned i tempo, derefter restorative yogastillinger og endeligt, efter en kort pause, en dyb lang Yoga Nidra-afspænding, hvor din krop restituerer og genoplades.

Det siges, at 40 minutter Yoga Nidra-afspænding svarer til 3-4 timers søvn, så hvis du ikke har prøvet det før, kan du glæde dig!

Medbring flere lag tøj, du kan bevæge dig i, så du kan holde dig varm, både når vi bevæger kroppen aktivt, ligger i restorative stillinger og til sidst ligger i afspændingen i længere tid.

Praktisk info