LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookGitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
Destress din krop med Yin yoga og åndedrætsøvelser.
Med Yin yoga øver vi os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært - du bliver guidet ind i stræk og pres, med det formål at dit bindevæv blødgøres og strækkes.
Du vil være i strækkene et sted ml. 3 - 5 min., al afhængigt af om det er et asymmetrisk eller symmetrisk stræk. Der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.
Klassen varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed - måske vil der være ganske stille musik, men ikke nødvendigvis.
Medbring din yogamåtte, en pølle, tæpper og evt. en øjenpude.
Skibby Fritidscenter, Nyvej 7B, 4050 Skibby