Blid yoga & bevægelse M/K - Jægerspris

På dette hold får du med hjælp fra yogaens stillinger arbejdet din krop igennem fra top til tå. Du kommer igennem de store led og muskler, og ikke mindst rygsøjlens bevægemønster hver gang. Det vil være med en blid kombination af stræk, styrke og balance, hvor alle kan være med. 

Vi starter timen med fokus på vejrtrækningen, får bevægelse i kroppen og slutter af med en dybdeafspænding, så du kan fortsætte dagen frisk og opladet af ny energi.

Vejrtrækningen vil være en af de gennemgående elementer, og vil blive brugt til at hjælpe dig igennem de forskellige stillinger og øge opmærksomheden på kroppen.

En time for dig, der gerne vil have lidt mere mobilitet og bevægefrihed i kroppen, der giver overskud i hverdagen.

Praktisk info

Medbring eget liggeunderlag, tæppe og pude. Husk tøj og sko du kan bevæge dig frit i samt vandflaske.