• Lisette Sjøstrand
    Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være
    hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com

Hatha Yoga for alle

Dette er yogaholdet for dig, som gerne vil opnå smidighed samt styrke hele din krop. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor vejrtrækningen får plads. Hatha yoga har som udgangspunkt meget Yang i sine stillinger, så det gør vi kroppen klar til ved altid at lave en grundig opvarmning af muskler og sener. Det er altid muligt at få vist alternativer undervejs, der skåner din krop ved behov. Og du har en tryghed i, at du altid kan indlægge en ekstra hvilestilling selv, hvis det er det, din krop har brug for.

Hver gang vil der være indlagt både balancestillinger og åndedrætsøvelser (pranayams).

For velvære afsluttes med en kropsscanning eller en anden mindfulness-øvelse, så kroppen integrerer alt det, vi lige har lavet, samtidigt med at du bliver fyldt med ny energi.

Underviser er uddannet yogalærer, har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut og har kursus i mindfulness-teknikker.

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.





Praktisk info

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.


Nummer
231070 - Hatha Yoga for alle
Første mødegang
tirsdag den 10.01.23 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 1250,00
tirsdag den 10.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 24.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 31.01.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 21.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.02.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 21.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.03.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 18.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 25.04.23

Kl. 17:00 - 18:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort