LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookGitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
Denne
klasse henvender sig til alle, men især til dig, der ikke kan finde ro i hoved
og krop, til dig, der har svært ved at sove, til dig med meget tankemylder.
Vi
indleder klassen med ca. 30 min. åndedrætsøvelser, det bringer dig helt ned i
ro, herefter bevæger vi os over i yin-landet, hvor vi strækker kroppen. Vi er i
strækkene ca. 3-5 min.
Klassen afrundes med en dejlig lang afspænding - det
efterlader din krop og sind i den dybeste fred.
Vi ser meget frem til at møde dig.
Vi har yogamåtter, tæpper og udstyr til rådighed. Men du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Husk vand og behageligt tøj.
LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund