• Gitte Hovmand

    Gitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.

    Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
    Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk

Destress Yoga & åndedræt


Vi starter ganske blidt og giver tid til, at krop og sind kan falde til ro. Herefter bevæger vi os - for en stund - over i et lille dynamisk styrkende flow, som vækker alle kroppens celler.

Synk ind i fred med Yin yoga


Klassen afrundes med, at vi vender opmærksomheden helt indad med Yin yoga.


Det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i stræk/pres i 3-5 min., og der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.


Dit trofaste anker - åndedrættet - tales der til under hele timen, ligesom at der vil være indlagte åndedrætsøvelser.


1,5 times Destress Yoga & Åndedræt afsluttes med 15 min. afspænding, hvor din krop og dit sind tales helt ned i ro.


Må dit hjerte tale højere end dit hoved.


Der er alt udstyr til rådighed. 

Praktisk info

Husk at medbringe en flaske vand samt behageligt tøj.

Nummer
222076 - Destress Yoga & åndedræt
Første mødegang
onsdag den 24.08.22 kl. 16:00 - 17:30
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
15
Pris
Almen
DKK 1440,00
onsdag den 24.08.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 31.08.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.09.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 14.09.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 21.09.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 28.09.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 02.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 09.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 16.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 23.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 30.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.12.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort