-
Gitte Hovmand
Gitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
Destress Yoga & åndedræt
Vi starter ganske blidt og giver tid til, at
krop og sind kan falde til ro. Herefter bevæger vi os - for en stund - over i
et lille dynamisk styrkende flow, som vækker alle kroppens celler.
Synk ind i fred
med Yin yoga
Klassen afrundes med, at vi vender
opmærksomheden helt indad med Yin yoga.
Det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i
stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.
Du vil være i stræk/pres i 3-5 min., og der lægges stor vægt på
efterklangen efter hver stilling.
Dit trofaste anker - åndedrættet - tales der
til under hele timen, ligesom at der vil være indlagte åndedrætsøvelser.
1,5 times Destress Yoga &
Åndedræt afsluttes med 15 min. afspænding, hvor din krop og dit sind tales helt
ned i ro.
Må dit hjerte tale højere end dit hoved.
Der er alt udstyr til rådighed.
Praktisk info
Husk at medbringe en flaske vand samt behageligt tøj.
Nummer
222076 - Destress Yoga & åndedræt
Første mødegang
onsdag den 24.08.22 kl. 16:00 - 17:30
onsdag den 24.08.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 31.08.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 07.09.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 14.09.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 21.09.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 28.09.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 05.10.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 12.10.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 26.10.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 02.11.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 09.11.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 16.11.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 23.11.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 30.11.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort
onsdag den 07.12.22
Kl. 16:00 - 17:30
Gitte Hovmand
Østergade 30N, 3600 (Salen)
Se på kort