• Gitte Hovmand

    Gitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.

    Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
    Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk

Destress Yoga & åndedræt


Vi starter ganske blidt og giver tid til, at krop og sind kan falde til ro. Herefter bevæger vi os - for en stund - over i et lille dynamisk styrkende flow, som vækker alle kroppens celler.

Synk ind i fred med Yin yoga


Klassen afrundes med, at vi vender opmærksomheden helt indad med Yin yoga.


Det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i stræk/pres i 3-5 min., og der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.


Dit trofaste anker - åndedrættet - tales der til under hele timen, ligesom at der vil være indlagte åndedrætsøvelser.


1,5 times Destress Yoga & Åndedræt afsluttes med 15 min. afspænding, hvor din krop og dit sind tales helt ned i ro.


Må dit hjerte tale højere end dit hoved.


Der er alt udstyr til rådighed. 

Praktisk info

Husk at medbringe en flaske vand samt behageligt tøj.

Nummer
222076 - Destress Yoga & åndedræt
Første mødegang
onsdag den 24.08.22 kl. 16:00 - 17:30
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 960,00 1440,00
onsdag den 24.08.22
Er blevet afholdt
onsdag den 31.08.22
Er blevet afholdt
onsdag den 07.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 14.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 21.09.22
Er blevet afholdt
onsdag den 28.09.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 05.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 12.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 26.10.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 02.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 09.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 16.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 23.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 30.11.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

onsdag den 07.12.22

Kl. 16:00 - 17:30

Gitte Hovmand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort