Bliv vinterklar med restorativ yoga - 28/11-25

🕯️ Velkommen vinter – en rolig og nærende yoga-workshop 🕯️

Kom med, når vi sammen byder vinteren velkommen med alt det, den indbyder til.

Årstiderne i naturen – og i os selv – påvirker både krop og sind. Med yogaen som redskab kan vi blive mere bevidste om disse skift, møde dem med accept og finde ro i det, der er.

Vinteren inviterer os til at trække os lidt tilbage, samle energi og finde ro – i stedet for at kæmpe imod. Denne workshop støtter dig i at overgive dig til vinterens rytme og finde plads til indsigt, stilhed og restitution.

🧘‍Vi begynder med en rolig introduktion og lander på måtten. Kroppen vækkes med sanselige, frigørende bevægelser og et blidt yogaforløb.

Herefter går vi ind i den restorative praksis, hvor du støttes op med tæpper, puder, pøller og klodser og hviler i stillingerne i 5–15 minutter. Du guides nænsomt og trygt med åndedrættet som støtte.

     •  Afspænding af muskler og frigørelse af spændinger

     •  Øget kropsbevidsthed og indre ro

     •  Dyb, beroligende vejrtrækning og stressreduktion

     •  Mere smidig rygsøjle og elastisk, fugtet bindevæv

     •  Et dæmpet nervesystem og forbedret søvn

     •  Energi og følelsen af at være landet i dig selv

     •  Accept og ro i forhold til vinterens naturlige indadvendte energi

❤️ - Tid til fordybelse, ro og indre nærvær

Jeg glæder mig til at se dig!

Praktisk info

Medbring en vandflaske.

Vær iført tøj du kan bevæge dig i.

Alt udstyr forefindes i salen.