LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookGitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.
Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.
Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk
✨Åndedræt & Yoga – en pause til krop og sind ✨
Træk vejret dybt, sænk skuldrene, og lad roen sænke sig.
På dette hold begynder vi med ca. 20-25 minutters bevidst vejrtrækning, hvor du får mulighed for at lande i kroppen og skabe nærvær i nuet.
Herefter bevæger vi os gennem yogaens verden med en harmonisk blanding af Hatha, Flow og Yin Yoga – og til tider også Yinpower®. Undervisningen tilpasses energien i rummet fra uge til uge, så du altid får en oplevelse, der føles nærende og balancerende.
Fokus er på vejrtrækning 🌬️, styrke 💪, stræk 🏵️, balance ⚖️ og smidighed 🤸♂️, og vi afslutter altid med en dybdegående afspænding på ca. 15 minutter, så du kan gå herfra med fornyet energi og ro i sindet.
Jeg glæder mig til at møde lige præcis dig!
LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund