• Lisette Sjøstrand
    Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være
    hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com

Yin Yoga Intro - hensyntagende

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for - og mærk det selv på din krop.

Holdet er for dig, der er ny ud i Yin eller bare gerne vil lave blidere Yin Yoga. På dette hold vil der være fokus på at blive guidet godt ind - og ud ad alle stillingerne, så du får det optimale ud af dem, og fejlstillinger undgås. Vi bygger stillinger op, så du ligger godt og har lyst til at blive liggende længe nok til, at det dybe bindevæv bliver påvirket over tid. Dermed opnår du at blive mere
smidig og får løsnet op for eventuelle spændinger, kroppen gemmer på.

Du vil opleve, at det kan være udfordrende og måske uvant for kroppen at ligge i ro, men underviser vil understøtte din ro og evne til at være i nuet ved hjælp af mindfulness-teknikker undervejs og forskellige åndedrætsøvelser. Disse pranayams kan du tage videre med dig ud i din dagligdag og
benytte, hvis du i perioder føler dig spændt, stresset, har svært ved at sove eller bare vil have en større ro i kroppen.

Da det er et hold for begyndere i Yin, vil der i undervisningen også blive sat lidt ord på, hvorfor og hvordan stillingerne påvirker vores organer, bindevæv og vores nervesystem.

Underviser er uddannet yogalærer, har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut og har kursus i mindfulness-teknikker.

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe 2 tæpper.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er alle redskaber til rådelighed. Du skal blot medbringe en vandflaske.


Nummer
231072 - Yin Yoga Intro - hensyntagende
Første mødegang
torsdag den 02.03.23 kl. 11:15 - 12:45
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Handicap
DKK 960,00
torsdag den 02.03.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 09.03.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 16.03.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 23.03.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 30.03.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 13.04.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 20.04.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.04.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 04.05.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 11.05.23

Kl. 11:15 - 12:45

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort