Tirsdagsluksus-Yoga (Hensyntagende)

- med Hatha yoga, anatomi, smertevidenskab og kropsforståelse

Tirsdagsluksus - lær den vigtigste person i dit liv at kende gennem 1,5 times nærvær med undervisning, der møder dig hvor du er!

Udgangspunktet er Hatha yoga, der krydres med læring om anatomi, kropsforståelse og seneste smertevidenskab. Fra yogaen arbejder vi med skønne bevægelser, stillinger, åndedrætsøvelser, små meditationer, mindfulness og støttede restorative stillinger med udstyr.

Vi inddrager også øvelser og kropsbevidsthed fra Somatics, anatomi og kropsforståelse gennem Alexanderteknik og afslutter altid med en god lang afspænding.

Når vi mødes og lander, deler vi erfaringer fra sidste uges program. 

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.