• Berit Kambskard
    Berit er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga og har stor erfaring med at undervise i hensyntagende yoga, yoga for alle m.v. Derudover har Berit mange års erfaring med Alexanderteknik. Berit er også uddannet ergoterapeut og har den sundhedsfaglige kandidatoverbygning cand.scient.san.
    Yogaen tager afsæt i Hatha-yoga. Der er plads til at tune ind på åndedrættet, skønne stræk, opbygning af styrke, glæde ved kroppen og selvfølgeligt en god afspænding. Berits ’yogasprog’ inviterer deltageren til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet. Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du meget velkommen til at kontakte Berit på telefon 60 86 17 25 eller mail berit.kambskard@gmail.com Du kan også se mere om Berit her:

    www.beritkambskard.com

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

Denne særlige yogaform er for dig, der er stressramt eller tæt på at blive det, lider af angst, depression, kroniske muskelspændinger og smerter, søvnløshed, har en travl hverdag og behov for at skabe ro i dit nervesystem. 

 

Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang tid, 10-15 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte. 

 

Du får hjælp til at lære din krop at kende i de forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.

 

Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der inddrages seneste smertevidenskab. 


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Nummer
222039 - Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)
Første mødegang
tirsdag den 23.08.22 kl. 11:45 - 13:15
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Handicap
DKK 1530,00
tirsdag den 23.08.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 30.08.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 06.09.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 13.09.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 20.09.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 27.09.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 04.10.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 11.10.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 25.10.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 01.11.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 08.11.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 15.11.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 22.11.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 29.11.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 06.12.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 13.12.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort