• Berit Kambskard
    Berit er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga og har stor erfaring med at undervise i hensyntagende yoga, yoga for alle m.v. Derudover har Berit mange års erfaring med Alexanderteknik. Berit er også uddannet ergoterapeut og har den sundhedsfaglige kandidatoverbygning cand.scient.san.
    Yogaen tager afsæt i Hatha-yoga. Der er plads til at tune ind på åndedrættet, skønne stræk, opbygning af styrke, glæde ved kroppen og selvfølgeligt en god afspænding. Berits ’yogasprog’ inviterer deltageren til at være sansende, undersøgende og legende til stede, at slippe unødvendige anstrengelser og dermed opnå større frihed i krop og sind – ikke kun på yogamåtten men i livet. Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du meget velkommen til at kontakte Berit på telefon 60 86 17 25 eller mail berit.kambskard@gmail.com Du kan også se mere om Berit her:

    www.beritkambskard.com

Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)

Denne særlige yogaform er for dig, der er stressramt eller tæt på at blive det, lider af angst, depression, kroniske muskelspændinger og smerter, søvnløshed, har en travl hverdag og behov for at skabe ro i dit nervesystem. 

 

Gennem støttede hvilestillinger bygget op på måtten med pølle, blokke, skumklodser og tæpper hjælpes du til at tillade krop og sind at slippe helt. Her handler det ikke om handling og bevægelse men at bruge lang tid, 10-15 minutter, i de støttede stillinger og lade kroppen smelte. 

 

Du får hjælp til at lære din krop at kende i de forskellige støttede stillinger og lander i stillingerne ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper dig til at nå ind i en dyb hviletilstand, hvor alle de restituerende processer som f.eks. åndedræt og fordøjelse kan foregå frit og uden indblanden.

 

Der sættes i løbet af dette forløb forklaring på intentionen bag restorativ yoga, hvordan denne yogaform fungerer, og der inddrages seneste smertevidenskab. 


NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Nummer
221126 - Stress af med restorativ yoga (Hensyntagende)
Første mødegang
tirsdag den 19.04.22 kl. 11:45 - 13:15
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 384,00 960,00
tirsdag den 19.04.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.04.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.05.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 31.05.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.06.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.06.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 21.06.22

Kl. 11:45 - 13:15

Berit Kambskard

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort