• Lisette Sjøstrand
    Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være
    hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com

Blid morgen Yin Yoga & åndedræt - hensyntagende

Yin Yoga er klassen, hvor vi øver os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhængigt af om det er et asymmetrisk eller symmetrisk stræk, der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.

Klassen varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed, måske vil der være ganske stille musik, men ikke nødvendigvis.


Til hensyntagen Yin yoga er der ekstra "tid" til hver elev. Tid til at hjælpe og vise din krop ind til den Yin-stilling, din krop siger ja tak til.


Der lægges stor vægt på åndedrætsøvelser, som vi både starter og afslutter klassen med.


Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.






Praktisk info

Udstyr er til rådighed i salen. Husk en flaske vand og behageligt tøj.

Nummer
231073 - Blid morgen Yin Yoga & åndedræt - hensyntagende
Første mødegang
fredag den 13.01.23 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Handicap
DKK 1350,00
fredag den 13.01.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 27.01.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 03.02.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 10.02.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 24.02.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 03.03.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 10.03.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 17.03.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 24.03.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 31.03.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 14.04.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 21.04.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 28.04.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 12.05.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort