• Gitte Hovmand

    Gitte er uddannet exam. Hatha Yoga lærer fra Dansk Yoga. Hun har en overbygning som Yin yoga lærer fra Sattva Yoga v./Mari Nordstrøm. Derudover er hun uddannet Åndedrætstræner.

    Gitte fokuserer på nærvær og stilhed, at skabe ro mellem tanker og følelser, hvor vi ligeså stille søger fra hovedet ned i kroppen, det er Gittes tilgang til sin undervisning og der er stort fokus på åndedrættet.
    Gittes nysgerrighed efter at dykke dybt ind menneskets facetter er stor. At træne - at mærke og lytte indad, er vejen frem til et bedre liv i ro og harmoni.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Gitte på mobil 2064 2699 eller mail: mail@gittehovmand.dk

Blid morgen Yin Yoga & åndedræt - hensyntagende

Yin Yoga er klassen, hvor vi øver os i at hengive os i stillingerne, det er ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit bindevæv blødgøres og strækkes.

Du vil være i strækkene et sted ml. 3 - 5 min., al afhængigt af om det er et asymmetrisk eller symmetrisk stræk, der lægges stor vægt på efterklangen efter hver stilling.

Klassen varer i 1,5  time, og der vil være meget stilhed, måske vil der være ganske stille musik, men ikke nødvendigvis.


Til hensyntagen Yin yoga er der ekstra "tid" til hver elev. Tid til at hjælpe og vise din krop ind til den Yin-stilling, din krop siger ja tak til.


Der lægges stor vægt på åndedrætsøvelser, som vi både starter og afslutter klassen med.


Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.






Praktisk info

Husk at medbringe din egen yogamåtte, en pølle, et par klodser og 2 tæpper, samt en flaske vand.

Nummer
221116 - Blid morgen Yin Yoga & åndedræt - hensyntagende
Første mødegang
fredag den 25.02.22 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Handicap
DKK 1250,00
fredag den 25.02.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 04.03.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 11.03.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 18.03.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 25.03.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 01.04.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 08.04.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 22.04.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 29.04.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 06.05.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 20.05.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 03.06.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

fredag den 10.06.22

Kl. 09:00 - 10:30

Gitte Hovmand

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort