Pilates for seniorer

- Soft Pilates / basistræning

Almen Matwork Pilates (Soft Pilates) er et vidunderligt træningssystem med stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. Pilates er en spændende vej til en sundere krop og sjæl. Pilates er blid træning. Du får en stærk og mere stabil kropsstamme, faste og slanke muskler, færre problemer med kropsholdningen, yndefulde bevægelser, færre muskelspændinger m.v. Pilates kræver øvelse og koncentration. Og pilates påvirker også psyken. Du arbejder koncentreret med muskler, åndedræt, spænding og afspænding i muskler. Holdet er for seniorer m/k. Når kurset slutter, kan du tilmelde dig et sommerforløb med udendørs-Pilates i grønne omgivelser med Ninna Hasfeldt i maj og juni måned.

Praktisk info

Medbring eget liggeunderlag og drikkedunk.