• Alison Strong
    Alison har mere end 30 års erfaring som professionel danser og underviser i fitness, pilates og yoga, og hun er en dygtig og omsorgsfuld instruktør. Alisons egen rejse gennem livet har skridt for skridt ledt hende frem mod at praktisere de helende, styrkende træningsformer, samt en uddannelse som sportsmassør.

    Har du spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Alison på mail: mail@getstrong.dk eller mobil 61601122.

Pilates for seniorer - hensyntagende

- for nybegyndere i Pilates

Kom med til hensyntagende Pilates!

Det er en rolig og indadvendt træningsform, der kan minde om yoga og Callanetics. Den lægger op til fordybelse og koncentration og vil på sigt øge din kropsbevidsthed og muskelkontrol.

 

Vi vil arbejde med grundlæggende øvelser, som går ind og styrker og smidiggør kroppens stabiliserende muskler. Øvelserne foregår for det meste siddende eller liggende på en måtte. Et vigtigt element i timerne er vejrtrækningen, der er styrende for bevægelserne.

 

Holdet henvender sig til nybegyndere, kvinder såvel som mænd fra ca. 50 år.

Udstyr er til rådighed i salen.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Udstyr er til rådighed i salen. Husk en flaske vand og behageligt tøj.
Nummer
222093 - Pilates for seniorer - hensyntagende
Første mødegang
torsdag den 01.09.22 kl. 08:15 - 09:45
Undervisere
Adresse

LOF, Østergade 30N, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
28
Pris
Handicap
DKK 2690,00
torsdag den 01.09.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 08.09.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 15.09.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 22.09.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 06.10.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 13.10.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.10.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 03.11.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 10.11.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 17.11.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 24.11.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 01.12.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 08.12.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 15.12.22

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 12.01.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 19.01.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 26.01.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 02.02.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 09.02.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 23.02.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 02.03.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 09.03.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 16.03.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 23.03.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 30.03.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 13.04.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 20.04.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.04.23

Kl. 08:15 - 09:45

Alison Strong

Østergade 30N, 3600 (Salen)

Se på kort