• Selma Sofia Bartholin

    Sofia er uddannet psykomotorisk terapeut fra UCC Nordsjælland. Sofia har solid undervisningserfaring inden for mange typer af bevægelseshold. Hendes passion er at undervise i bevægelse, som vækker glæde og styrker dit selvværd.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Sofia på mobil 22421194 eller mail: sofiabartholin@gmail.com

Osteoporosehold - hensyntagende

Holdet for dig, der har fået konstateret knogleskørhed eller begyndende knogleskørhed. 


Træningen består af ledopvarmning, som øger kropsbevidstheden og pulstræning, som forbereder muskelgrupperne på den efterfølgende træning, som stabiliserer og styrker muskler og knogler. På holdet er der stort fokus på at træne balancen, både for at forebygge fald og brud, men også for at øge dit mod til at bruge kroppen i hverdagen. Der vil løbende være fokus på hensigtsmæssig kropsbrug i hverdagen, såsom holdning, hvilestillinger m.m.

Træningen afsluttes med stræk samt guidet afspænding og mindfulness. 


OBS: Træningen foregår både stående og nede på gulvet.


Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.



Nummer
221078 - Osteoporosehold - hensyntagende
Første mødegang
mandag den 17.01.22 kl. 13:30 - 15:00
Undervisere
Adresse

Sted oplyses senere,

Se på kort

Mødegange
17
Pris
Handicap
DKK 1630,00
mandag den 17.01.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 24.01.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 31.01.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 07.02.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 21.02.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 28.02.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 07.03.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 14.03.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 21.03.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 28.03.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 04.04.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 25.04.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 02.05.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 09.05.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 16.05.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 23.05.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin

mandag den 30.05.22

Kl. 13:30 - 15:00

Selma Sofia Bartholin