• Selma Sofia Bartholin

    Sofia er uddannet psykomotorisk terapeut fra UCC Nordsjælland. Sofia har solid undervisningserfaring inden for mange typer af bevægelseshold. Hendes passion er at undervise i bevægelse, som vækker glæde og styrker dit selvværd.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Sofia på mobil 22421194 eller mail: sofiabartholin@gmail.com

Bevægelse og afspænding - hensyntagende

Vi arbejder med hele kroppen, med særligt fokus på øvelser, der styrker og afspænder ryg, mave, nakke og skuldre. Ligeledes er der fokus på åndedræt, balance, hensigtsmæssig kropsholdning og gode hvilestillinger. Vi starter med let opvarmning til musik og afslutter med afspænding i hvile. 


Øvelserne tilpasses den enkelte. Holdet er hensyntagende.


Obs. Der vil være gulvliggende øvelser hver gang.


Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Nummer
231067 - Bevægelse og afspænding - hensyntagende
Første mødegang
mandag den 09.01.23 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
18
Pris
Handicap
DKK 1730,00
mandag den 09.01.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 16.01.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 23.01.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 30.01.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 06.02.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 20.02.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 27.02.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 06.03.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 13.03.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 20.03.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 27.03.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 17.04.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 24.04.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 01.05.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 08.05.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 15.05.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 22.05.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

mandag den 12.06.23

Kl. 12:15 - 13:45

Selma Sofia Bartholin

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort