• Maria Holm
    Maria Holm er bl.a. uddannet MBSR mindfulnesslærer v. Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, og har årelang erfaring med at styrke menneskers mentale sundhed i både privat og offentligt regi. Maria brænder for at give den indsigt og læring videre, som gennem tiden har hjulpet og støttet både sig selv, kursister og klienter. Har du spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Maria Holm på mobil 20645053. Hjemmeside: www.nybegyndelse.dk 

Mindfulness

- mere overskud og glæde i livet

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen. Redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.
Undervisningen foregår som en vekselvirkning mellem korte oplæg om mindfulness, stress, hjernen, nervesystemet og forskningen bag. Derudover guidede mindfulnessøvelser - siddende og liggende, samt enkle og blide stræk- og afspændingsøvelser. Der er hver gang mulighed for individuel refleksion og feedback.
Mellem mødegangene kan du bruge de enkle refleksionsopgaver og guidede lydfiler med mindfulness- og afspændingsøvelser, som du får med hjem.
Kurset kræver intet forudgående kendskab til mindfulness og er åbent for alle, uerfarne som mere erfarne. Blot du er nysgerrig og har lyst til at gøre noget godt for dig selv og din trivsel.
Materialeudgifter: Der vil være en engangsudgift til materialer på kr. 150,- pr. deltager, som betales til underviseren på den første mødegang. Sted: Info følger

Praktisk info

Medbring: Noget at drikke, varmt og behageligt/løst tøj samt liggeunderlag, evt. notesbog
Nummer
202008 - Mindfulness
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 17:00 - 19:25
Undervisere
Adresse

Falkenborgskolen, Ved Kirken 1, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 910,00
tirsdag den 01.09.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 08.09.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 15.09.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 22.09.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort