Mindfulness

- mere overskud og glæde i livet

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen. Redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.
Undervisningen foregår som en vekselvirkning mellem korte oplæg om mindfulness, stress, hjernen, nervesystemet og forskningen bag. Derudover guidede mindfulnessøvelser - siddende og liggende, samt enkle og blide stræk- og afspændingsøvelser. Der er hver gang mulighed for individuel refleksion og feedback.
Mellem mødegangene kan du bruge de enkle refleksionsopgaver og guidede lydfiler med mindfulness- og afspændingsøvelser, som du får med hjem.
Kurset kræver intet forudgående kendskab til mindfulness og er åbent for alle, uerfarne som mere erfarne. Blot du er nysgerrig og har lyst til at gøre noget godt for dig selv og din trivsel.
Materialeudgifter: Der vil være en engangsudgift til materialer på kr. 150,- pr. deltager, som betales til underviseren på den første mødegang. Sted: Info følger

Praktisk info

Medbring: Noget at drikke, varmt og behageligt/løst tøj samt liggeunderlag, evt. notesbog
Nummer
202009 - Mindfulness
Første mødegang
mandag den 19.10.20 kl. 17:00 - 19:25
Undervisere
Adresse

Falkenborgskolen, Ved Kirken 1, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Almen
DKK 910,00
mandag den 19.10.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 17:00 - 19:25

Med Maria Holm

Ved Kirken 1, 3600 (Bygning D, lokale 303)

Se på kort