Mindfulde Mandage - mindfulness for kvinder

- mere ro, nærvær og glæde i hverdagslivet

Trænger du også til at få ro på kroppen og sindet, mens hverdagen ruller, og pligterne føles, som om de står i kø?

Kom med og lær teknikker og redskaber, du kan tage med hjem og straks tage i brug. Samtidig får du her en pause med fokus på DIG, og du vil opleve en større ro i krop og sind.

Hver gang vil du opleve:
❖ Kort grounding
❖ Introduktion til et tema + øvelser og redskaber
❖ Lette stræk
❖ Længere liggende meditation
❖ Lækker urtete og masser af ro og nærvær

Medbring en yogamåtte, et tæppe, vandflaske, en notesbog og noget at skrive med.

Praktisk info

Medbring en yogamåtte, et tæppe, vandflaske, en notesbog og noget at skrive med.