Meditation - let øvede

Meditation

Har du  lidt erfaring med at meditere og gerne vil have ny inspiration eller have et skub til at få en daglig praksis, så er det her tilbud en god mulighed.
Vi vil bruge forskellige mindfulness teknikker som kan bringe ro, overskud og energi, og vi vil også lave visualiseringer samt arbejde med at rumme virkeligheden, som den nu engang er. Dermed ændres indre modstand til en grundfølelse af ligevægt og accept. Når vi kan acceptere tingene som de er, er vejen banet for indre fred.
Kurset er på 8 gange.