• Runa Larsen

    Runa er uddannet gymnastikinstruktør (DGI), fitnessinstruktør, Jumpinstruktør. Derudover som personlig træner, holdunderviserr, TRX instruktør, løbe instruktør, kostvejleder m.v.

    Hvis du har spørgsmål til kursets faglige indhold, er du velkommen til at kontakte Runa ved at sende en sms til mobil 40952021 eller skrive en mail på laru6448@gmail.com.

Udendørs morgentræning - Hensyntagende

En "efter morgenkaffen-Workout" med frisk luft og gratis D-vitaminer. Dette er måske en ny måde at lave motion på for dig - vi bruger i en hel del af træningen vores egen kropsvægt, eller noget af den.

Et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle, og hvor underviser tager hensyn til den enkelte.
Træningen bliver tilrettelagt efter kursisternes behov og kunnen.

Vi træner ude i den friske luft i (næsten) al slags vejr. I træningen bruger vi bla.: pulstræning (kondition), tubes (elastikker) og trx (slyngtræner). Vi træner funktionel træning, dvs. i meget af træningen er belastningen egen kropsvægt.
Bevægmønster/øvelser er hentet i vores hverdag.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.

Praktisk info

Kom i tøj, der passer til vejret, og som du kan røre dig i samt en træningsmåtte.
Vi træner i al slags vejr, dog vil træningen blive udsat ved decideret uvejr.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om deltagelse på hensyntagende hold. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation.
Nummer
222162 - Udendørs morgentræning - Hensyntagende
Første mødegang
tirsdag den 27.09.22 kl. 10:00 - 11:00
Undervisere
Adresse

Den Gyldne Træningspark, Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
9
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 420,00 480,00
tirsdag den 27.09.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 04.10.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 11.10.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 25.10.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 01.11.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 08.11.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 15.11.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 22.11.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort

tirsdag den 29.11.22

Kl. 10:00 - 11:00

Runa Larsen

Campus Frederikssund, Odinsvej (banen v. gymnasiet), 3600 (Den Gyldne Træningspark)

Se på kort