• Lisette Sjøstrand
    Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.

    Lisette er også uddannet Gusmester.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com

Hatha Yoga for alle

Her får du alt det bedste fra yogaens verden.

Vi starter altid ud med lige at lande mentalt på måtten vha. en guidet åndedrætsøvelse. Efterfulgt af, at hele kroppen blive bevæget godt igennem via mange forskellige blide Hatha-stillinger. Nogle af de liggende stillinger holder vi bevidst over længere tid, så det dybe bindevæv strækkes (YIN), og vi har fokus på forskellige åndedrætsøvelser, der understøtter praksis. Din krop bliver stærkere af at lave yoga, inklusive din bækkenbund, fordi vi fast laver knibeøvelser. Balanceøvelser er der også typisk et par af på programmeet, for det kan vi alle have brug for. 

Der er en meget god stemning på holdet, og efter 1,5 times velvære yoga er du nede i gear til weekenden.

På Bløden forefindes alle de yogaredskaber vi har brug for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske.


Praktisk info

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.


Nummer
242026 - Hatha Yoga for alle
Første mødegang
tirsdag den 20.08.24 kl. 16:45 - 18:15
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 400,00 1500,00
tirsdag den 20.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.12.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.12.24

Kl. 16:45 - 18:15

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 17.12.24

Kl. 16:45 - 18:15

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.01.25

Kl. 16:45 - 18:15

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.01.25

Kl. 16:45 - 18:15

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort