• Lisette Sjøstrand
    Lisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.

    Lisette er også uddannet Gusmester.

    Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: migueloglisette@gmail.com

Aften Yin Yoga

Bliv klogere på, hvad YIN gør godt for, og mærk det selv på din krop.

På dette hold vil der være særlig fokus på at blive guidet godt ind og ud af alle stillinger, så du får det optimale ud af dem. Vi bygger stillingerne op, så du ligger godt og har lyst til at blive liggende længe nok til, at det dybe bindevæv bliver påvirket over tid. Dermed opnår du at blive mere smidig og får løst op for eventuelle spændninger, din krop gemmer på.

Du vil måske opdage, at det kan være udfordrende og uvant for kroppen at ligge i ro, men underviser vil understøtte din ro og evne til at være i nuet ved hjælp af mindfulness-teknikker undervejs og forskellige åndedrætsøvelser. Disse pranayams kan du tage videre med dig ud i din dagligdag og benytte, hvis du i perioder føler dig stresset, har svært ved at sove, eller bare vil have en større ro i kroppen.

Til aften Yin vil der nogle gange blive sat lidt ord på, hvorfor og hvordan stillinger påvirker vores organer, bindevæv og vores nervesystem.

Underviser er uddannet yogalærer, har overbygning i Yin, er autoriseret ergoterapeut, og har kursus i mindfulness-teknikker.

På Bløden forefindes alle de yogaredskaber, vi har brug for undervejs, det eneste du skal medbringe er vand på flaske.


Praktisk info

Holdet foregår i vores dejlige lyse lokale midt i byen, og der er både yogamåtte, yogapølle og klodser til rådelighed. Du skal blot medbringe eget tæppe.


Nummer
242028 - Aften Yin Yoga
Første mødegang
tirsdag den 20.08.24 kl. 18:30 - 19:35
Undervisere
Adresse

LOF, Bløden 21A, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
15
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 300,00 1125,00
tirsdag den 20.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 27.08.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 12.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 19.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 26.11.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 03.12.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.12.24

Kl. 18:30 - 19:35

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 17.12.24

Kl. 18:30 - 19:35

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 07.01.25

Kl. 18:30 - 19:35

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.01.25

Kl. 18:30 - 19:35

Lisette Sjøstrand

Bløden 21A, 3600 (Salen)

Se på kort