Workshop

Restorativ yoga - dybdeafspænding og mindfulness

Workshop

Restorativ yoga – Workshop med dybdeafspænding

Restorativ yoga heler krop og sind. Prøv denne yogaform, hvis du har brug for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Fokus ligger på mindful dybdeafspænding, hvor vi forsøger at opnå fysisk, mental og følelsesmæssig balance og stabilisere nervesystemet. 

Der er ingen stræk, og yogaformen udføres primært liggende, mens kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper, der får musklerne til at slippe spændinger, så nervesystemet beroliges. Afstressende, beroligende, passive og hvilende øvelser, hvor vi er længe i hver stilling. Dette er IKKE aktiv yoga, men derimod forløsende dybdeafspænding.

Max. 10 deltagere.

 

Praktisk info

Medbring tæppe (eller flere f.eks. fleece tæpper) og evt. yogamåtte
Nummer
192520 - Restorativ yoga - dybdeafspænding og mindfulness
Første mødegang
mandag den 21.10.19 kl. 10:15 - 12:15
Undervisere
Adresse

Yoga salen, Roskildevej 161, 3600 Frederikssund

Se på kort

Mødegange
1
Almen
DKK 150,00
mandag den 21.10.19

Kl. 10:15 - 12:15

Med Birgitte Rostoch

Roskildevej 161, 3600 (Yoga salen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom