Bevægelse og sundhed

Bevægelse og sundhed

Sorter efter

tirsdag den 28.08.18

Qi Gong m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om tirsdagen

Qi Gong er kinesisk og betyder energi-arbejde. Det er en 5000 år gammel form for helsegymnastik/bevægelses meditation som siges at: Forbedre helbredet, forøge energien, løsne og styrke led og muskler, hjælpe med at kontrollere vægten, forynge kro...

Se hold og info

torsdag den 30.08.18

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 15:15 - 16:45 om torsdagen

Der arbejdes på flere niveauer og med individuelle hensyn i undervisning på små hold med maksimum 8 deltagere. Du bliver ført ind i og ud af stillinger og øvelser gennem grundig instruktion med fokus på, at du hele tiden arbejder ud fra netop din...

Se hold og info

Yoga for alle - fyraftenshold m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen

Yoga for alle - Berits undervisning tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig med et glimt i øjet. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i ce...

Se hold og info

Yoga for alle - fyraftenshold

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om torsdagen

Yoga for alle - Berits undervisning tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig med et glimt i øjet. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i ce...

Se hold og info

mandag den 03.09.18

Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om mandagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:15 - 20:45 om mandagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

tirsdag den 04.09.18

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 16:45 - 17:30 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:15 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 18:30 - 19:15 om tirsdagen

Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behagel...

Se hold og info

torsdag den 06.09.18

Yoga M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:45 - 19:20 om torsdagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

Yoga M/K

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 19:30 - 21:10 om torsdagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

tirsdag den 11.09.18

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om tirsdagen

På mindre hold vil der blive taget hensyn til det handicap, du har i form af funktionsnedsættelser. Hatha yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsne...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om tirsdagen

På mindre hold vil der blive taget hensyn til det handicap, du har i form af funktionsnedsættelser. Hatha yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsne...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:45 - 14:15 om tirsdagen

Hatha Yoga (legemets yoga) er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes og balancen og kredsløbet forbedres. Der arbejd...

Se hold og info

torsdag den 13.09.18

Zumba - øvede

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:30 om torsdagen

Zumba Gold for  øvede – du er lidt mere end 35. Du kan lide at bevæge dig til god musik! Holdet er for dig, som synes en almindelig Zumba time går for stærkt og for aktive ældre. Dansene er simplificerede, og mange af trinene danses i halv takt. M...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:40 - 11:40 om torsdagen

Zumba Gold for begyndere - du er lidt mere end 35. Du kan lide at bevæge dig til god musik! Holdet er for dig, som synes en almindelig Zumba time går for stærkt og for aktive ældre. Dansene er simplificerede, og mange af trinene danses i halv takt...

Se hold og info

mandag den 17.09.18

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

Groove dansemotion - senior M/K

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen

Groove Dansemotion - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderen ved GROOVE facilitator Gitte Ziebell Groove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og form ka...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og Groove dansemotion - Hensyntagende, kvinder

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om mandagen

Du skal vælge dette hold, hvis du har lyst til at udforske din krop, bevæge dig på en sjov måde, få redskaber til at give mere slip på dig selv, få styrket din krop, herunder din bækkenbund med god tid til at udføre øvelserne. Gitte Ziebell vil s...

Se hold og info

Mavedans - begyndere og let øvede

  • Ledige pladser
  • Slangerup
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:25 om mandagen

Holdet er for begyndere og let øvede. Har du lyst til en sjov og anderledes form for motion? Så kom og prøv kræfter med en god gammel vel gennemtestet og yndefuld bevægelsesform. Du opdager muskler, du ikke anede, du havde. Balance og smidighed f...

Se hold og info

tirsdag den 18.09.18

Hatha yoga - hensyntagende

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om tirsdagen

Yoga M/K - Hensyntagende hold -  Max. 8 deltagere. Disse hold i Hatha Yoga er for dig som har et handicap i form af en ryglidelse, astma, gigt med mere. Der vil blive taget individuelle hensyn til dig, så du får mest muligt ud af øvelserne og får...

Se hold og info

Hatha yoga - hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om tirsdagen

Yoga M/K - Hensyntagende hold -  Max. 8 deltagere. Disse hold i Hatha Yoga er for dig som har et handicap i form af en ryglidelse, astma, gigt med mere. Der vil blive taget individuelle hensyn til dig, så du får mest muligt ud af øvelserne og får...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden, vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øve...

Se hold og info

onsdag den 19.09.18

Groove dansemotion - senior M/K

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 11:45 - 12:30 om onsdagen

Groove Dansemotion - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderen ved GROOVE facilitator Gitte Ziebell Groove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og form ka...

Se hold og info

torsdag den 20.09.18

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om torsdagen

Yoga M/K - Hensyntagende hold -  Max. 8 deltagere. Disse hold i Hatha Yoga er for dig som har et handicap i form af en ryglidelse, astma, gigt med mere. Der vil blive taget individuelle hensyn til dig, så du får mest muligt ud af øvelserne og får...

Se hold og info

Groove dansemotion - voksne M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:30 - 18:30 om torsdagen

Glem alt om hvad du har lært dans er, skal, og burde være. Velkommen til GROOVE - verdens nemmeste dansetime. Med GROOVE  får du mulighed for, at slippe dig selv løs på din måde og med dit udtryk til varieret musik genre. GROOVE handler ikke o...

Se hold og info

fredag den 21.09.18

Hatha yoga - hensyntagende

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:40 om fredagen

Yoga M/K - Hensyntagende hold -  Max. 8 deltagere. Disse hold i Hatha Yoga er for dig som har et handicap i form af en ryglidelse, astma, gigt med mere. Der vil blive taget individuelle hensyn til dig, så du får mest muligt ud af øvelserne og får...

Se hold og info

mandag den 22.10.18

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 22.10.18 kl. 10:30 - 12:00

Mindfulness er en form for meditation.  Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodi...

Se hold og info

onsdag den 09.01.19

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 09.01.19 kl. 10:45 - 11:30

Babyrytmik for én  forælder og et barn (3-8 mdr.) Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel. I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen...

Se hold og info

torsdag den 10.01.19

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 10.01.19 kl. 09:30 - 10:30

Zumba Gold for  øvede – du er lidt mere end 35. Du kan lide at bevæge dig til god musik! Holdet er for dig, som synes en almindelig Zumba time går for stærkt og for aktive ældre. Dansene er simplificerede, og mange af trinene danses i halv takt. M...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 10.01.19 kl. 10:40 - 11:40

Zumba Gold for begyndere - du er lidt mere end 35. Du kan lide at bevæge dig til god musik! Holdet er for dig, som synes en almindelig Zumba time går for stærkt og for aktive ældre. Dansene er simplificerede, og mange af trinene danses i halv takt...

Se hold og info

mandag den 14.01.19

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.01.19 kl. 17:30 - 19:00

Mindfulness er en form for meditation. Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodig...

Se hold og info

Meditation - let øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 14.01.19 kl. 19:30 - 21:00

Har du  lidt erfaring med at meditere og gerne vil have ny inspiration eller have et skub til at få en daglig praksis, så er det her tilbud en god mulighed. Vi vil bruge forskellige mindfulness teknikker som kan bringe ro, overskud og energi, og...

Se hold og info

tirsdag den 15.01.19

Qi Gong m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 15.01.19 kl. 14:30 - 16:00

Qi Gong er kinesisk og betyder energi-arbejde. Det er en 5000 år gammel form for helsegymnastik/bevægelses meditation som siges at: Forbedre helbredet, forøge energien, løsne og styrke led og muskler, hjælpe med at kontrollere vægten, forynge kro...

Se hold og info

mandag den 01.04.19

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 01.04.19 kl. 17:30 - 19:00

Mindfulness er en form for meditation. Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodig...

Se hold og info

Meditation - let øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 01.04.19 kl. 19:30 - 21:00

Har du  lidt erfaring med at meditere og gerne vil have ny inspiration eller have et skub til at få en daglig praksis, så er det her tilbud en god mulighed. Vi vil bruge forskellige mindfulness teknikker som kan bringe ro, overskud og energi, og...

Se hold og info

Hold du kan tilmelde dig