Bevægelse og sundhed

Bevægelse og sundhed

Sorter efter

mandag den 19.08.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Venteliste
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Næsten fyldt
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

Dans og Gotvedgymnastik m/k

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 12:30 - 13:15 om mandagen

Velkommen på gulvet til mænd og kvinder, der vil motionere smilebåndet, få sved på panden, få styrket muskler, balance og koordination og få gang i hofterne. Med kombinationen Dans & Gotvedgymnastik får du en supersjov måde at komme i form på...

Se hold og info

Dans og Gotvedgymnastik, kvinder - Hensyntagende

  • Ledige pladser
  • Jægerspris
  • Er startet - kl. 13:30 - 14:30 om mandagen

Her har vi kombineret det allerbedste fra de 2 verdener GROOVE danseprogrammet og Gotvedgymnastik. Vi har simple dansetrin, varieret musikgenrer og alsidig dynamisk bevægelse som fundament gennem hele timen. Undervisningen tilpasses dine behov i...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.19

Gotvedbevægelse og afspænding M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen

Gennem rytmisk bevægelse til musik får du på dette hold arbejdet kroppen igennem med god tid til øvelserne. Med fokus på bevægelsesglæden vil der være øvelser med smidiggørelse af kroppens muskler og led. Der vil være passager med styrkende øvel...

Se hold og info

onsdag den 21.08.19

Groove dansemotion - senior M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • Er startet - kl. 12:00 - 12:45 om onsdagen

Groove Dansemotion M/K - en hensynsfuld og sjov opstrammer for dig i 50-80+ alderen ved GROOVE facilitator Gitte Ziebell Groove dansemotion er en super sjov måde at komme i form på, og hvor alle mænd og kvinder uanset erfaring, størrelse og for...

Se hold og info

mandag den 26.08.19

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 26.08.19 kl. 08:30 - 10:00

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 26.08.19 kl. 13:00 - 14:30

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 26.08.19 kl. 14:45 - 16:15

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.19

Yoga hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 09:00 - 10:30

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Næsten fyldt
  • Frederikssund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 10:45 - 12:15

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 27.08.19 kl. 12:45 - 14:15

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

onsdag den 28.08.19

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 28.08.19 kl. 08:30 - 10:00

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga hensyntagende m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 28.08.19 kl. 10:10 - 11:40

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

torsdag den 29.08.19

Yoga - hensyntagende m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 29.08.19 kl. 15:15 - 16:45

Hensyntagende yoga Hatha Yoga for dig, der har f.eks. gigt, handicap, dårlig ryg eller andre udfordringer, der kræver, at de klassiske yogastillinger tilpasses dine behov. Holdet er på max. 8 deltagere. Der arbejdes individuelt i gruppen med fok...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • torsdag den 29.08.19 kl. 17:00 - 18:30

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 29.08.19 kl. 17:45 - 19:20

Yoga for alle M/K   Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus p...

Se hold og info

Yoga for alle m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:00 - 20:30

Yoga for alle M/K  Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 29.08.19 kl. 19:30 - 21:10

Yoga for alle M/K   Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus p...

Se hold og info

mandag den 02.09.19

Yoga m/k

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • mandag den 02.09.19 kl. 17:30 - 19:00

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

Yoga m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 02.09.19 kl. 19:15 - 20:45

Yoga for alle M/K Yoga undervisningen tager først og fremmest udgangspunkt i at skabe et trygt og varmt yogarum for dig. Du vil blive ført grundigt og trygt ind i, gennem og ud af øvelser og stillinger. Altid med åndedrættet i centrum og fokus på...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.19

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 16:45 - 17:30

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 17:30 - 18:15

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Venteliste
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 18:30 - 19:15

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

Bevægelse i vand

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 03.09.19 kl. 19:15 - 20:00

Varmtvandstræning Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bas...

Se hold og info

torsdag den 12.09.19

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 12.09.19 kl. 09:30 - 10:30

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 12.09.19 kl. 10:40 - 11:40

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

onsdag den 25.09.19

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.09.19 kl. 13:00 - 13:45

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.) Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel. I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/...

Se hold og info

Groove danse motion for mødre på barsel

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 25.09.19 kl. 14:00 - 15:00

Glem alt om krævende koreografier og få rørt dig på en anderledes, super sjov måde, hvor der ikke er fokus på din baby, men dig som kvinde og mor. Gitte Ziebell, vil tage jer gennem en time, hvor I bevæger jer varme, frie, og glade. Gennem denn...

Se hold og info

mandag den 21.10.19

Restorativ yoga - dybdeafspænding og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 21.10.19 kl. 10:15 - 12:15

Restorativ yoga – Workshop med dybdeafspænding Restorativ yoga heler krop og sind. Prøv denne yogaform, hvis du har brug for at fjerne træthed og stress, der skyldes dine daglige aktiviteter. Fokus ligger på mindful dybdeafspænding, hvor vi forsøg...

Se hold og info

mandag den 28.10.19

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 28.10.19 kl. 19:00 - 20:30

Mindfulness er en form for meditation.  Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodi...

Se hold og info

torsdag den 31.10.19

Qi Gong m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 31.10.19 kl. 19:00 - 20:30

Qi Gong er kinesisk og betyder energi-arbejde. Det er en 5000 år gammel form for helsegymnastik/bevægelses meditation som siges at: Forbedre helbredet, forøge energien, løsne og styrke led og muskler, hjælpe med at kontrollere vægten, forynge kro...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.20

Bevægelse og træning - Kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 11:00 - 12:30

Få sprudlende træning, frihed i kroppen og godt humør. Der vil være skift i intensitet, passende udfordring og simple koordineringsøvelser. Alt sammen i en skøn atmosfære med alverdens musikgenrer. Indimellem arbejder vi med elastikker, let l...

Se hold og info

Bevægelse og træning - Kun for mænd

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • tirsdag den 07.01.20 kl. 12:45 - 14:15

Få sprudlende træning, frihed i kroppen og godt humør. Der vil være skift i intensitet, passende udfordring og simple koordineringsøvelser. Alt sammen i en skøn atmosfære med alverdens musikgenrer. Indimellem arbejder vi med elastikker, let l...

Se hold og info

torsdag den 09.01.20

Zumba - øvede

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.01.20 kl. 09:30 - 10:30

Zumba Gold - for kvinder over 35. Øvede. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - prim...

Se hold og info

Zumba - begyndere

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.01.20 kl. 10:40 - 11:40

Zumba Gold - for kvinder over 35. Begynder. Holdet er tilpasset dig, som synes at almindelig zumba går for stærkt. Vi kører med simplificerede dansetrin, men du får stadig effektiv træning, forbrænder kalorier og bliver i godt humør til dejlig - p...

Se hold og info

Qi Gong m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 09.01.20 kl. 19:00 - 20:30

Qi Gong er kinesisk og betyder energi-arbejde. Det er en 5000 år gammel form for helsegymnastik/bevægelses meditation som siges at: Forbedre helbredet, forøge energien, løsne og styrke led og muskler, hjælpe med at kontrollere vægten, forynge kro...

Se hold og info

mandag den 13.01.20

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 13.01.20 kl. 19:00 - 20:30

Mindfulness er en form for meditation.  Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodi...

Se hold og info

onsdag den 15.01.20

Baby rytmik - forældre og børn 3 - 8 mdr.

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 15.01.20 kl. 13:00 - 13:45

Babyrytmik for én forælder og et barn (3-8 mdr.) Babyrytmik er en invitation til dig, der vil ud og styrke din babys krop i et legende fællesskab med andre forældre, mens du er på barsel. I får forslag til sange og idéer til par øvelser (voksen/b...

Se hold og info

Groove danse motion for mødre på barsel

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • onsdag den 15.01.20 kl. 14:00 - 15:00

Glem alt om krævende koreografier og få rørt dig på en anderledes, super sjov måde, hvor der ikke er fokus på din baby, men dig som kvinde og mor. Gitte Ziebell, vil tage jer gennem en time, hvor I bevæger jer varme, frie, og glade. Gennem denn...

Se hold og info

torsdag den 12.03.20

Qi Gong m/k

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • torsdag den 12.03.20 kl. 19:00 - 20:30

Qi Gong er kinesisk og betyder energi-arbejde. Det er en 5000 år gammel form for helsegymnastik/bevægelses meditation som siges at: Forbedre helbredet, forøge energien, løsne og styrke led og muskler, hjælpe med at kontrollere vægten, forynge kro...

Se hold og info

mandag den 16.03.20

Mindfulness/meditation M/K

  • Ledige pladser
  • Frederikssund
  • mandag den 16.03.20 kl. 19:00 - 20:30

Mindfulness er en form for meditation.  Mindfulness består af nogle fantastisk effektive teknikker, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv. Ro på tanker og krop. Alle kan lære det. Alt hvad det kræver er lidt tålmodi...

Se hold og info

Hold du kan tilmelde dig