LOF Frederikssund - Aftenskole, kurser og foredrag
Kornvænget 99, Frederikssund
LOF på FacebookLisette er uddannet ergoterapeut og yogalærer. Hun er også kajakinstruktør, ivrig vandre, blogger og foredragsholder. Lisette elsker at undervise på hold, det skal både være hyggeligt og sjovt at træne, og alle kan være med, uanset form eller evt. skavanker.
Lisette er også uddannet Gusmester.
Hvis du har spørgsmål til det faglige indhold i kurset, er du velkommen til at kontakte Lisette på mail: Laura36@gmail.com
❗ Vigtigt:
🧘♀️Kombiner Yoga og Saunagus
- Du kan tilmelde dig Yoga her: Yoga - Retreat den 11/1-26 | sø 11.jan | LOF Frederikssund Så
får du en fuldendt oplevelse 💚
Efter en skøn session med Hatha Yoga er din krop klar til saunagus.
🔥
Når du ankommer til Havnebadet, er der omklædning, vi og gør klar til saunagus. Der er adgang fra kl 15.45, så du kan nå et dyp inden gus begynder kl. 16.00.
🔥
I en unik saunagus får du en sanselig oplevelse med æteriske olier, damp, musik
og stilhed – en pause med varme, nærvær og dyb afslapning.
Du får 3
sessioner af ca. 12 minutter, og du kan tage et dyp i fjorden mellem sessionerne.
💦 OBS! Drik gerne rigeligt med vand i løbet af dagen i små slurke, da du vil svede rigtig meget væske ud i saunaen.
Bemærk:
Dyp og badning i havnebadet er på EGET ansvar. Der er 1 meter dybt inden for
indhegningen foran saunaen. Der er 5 meter dybt uden for indhegningen i
fjorden.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus
Medbring følgende:
• Badetøj
• Evt. en hue - den er god i saunaen
• 2 håndklæder, et efter vanddyp/bad + alm. håndklæde til at sidde på i saunaen
• Lidt frugt/snack til at holde blodsukkeret oppe
• Rigeligt vand, som ikke er på glasflaske af sikkerhedsårsager, hvis du skulle tabe den.
Der er omklædning i Havnebadet.
Frederikssund Havnebad, Sydkajen 22, 3600 Frederikssund