• Mette Mai Diget

    Hej.

    Jeg er uddannet folkeskolelærer gennem 20 år på Skagens skoler, og altid med idræt på skemaet.

    I dag er jeg ansat på Kappelborg samt Skagens Museum, og i min fritid er jeg underviesr i Yoga og Fitness Dance.

    Motion har altid haft høj proioritet, og gennem årene har jeg trænet både børn, unge, voksne og den ældre generation.

    )

Stole yoga online formiddag

Stole yoga er for alle, og specielt tilpasset dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet.

Vi laver kredsløbstræning, balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.

Udover den fysiske yoga, træner vi hver gang naturlige vejrtrækning kombineret med en afspændingsøvelse og mediterer. Den bearbejder dit bindevæv og beroliger dit nervesystem.

Denne blide og hensynstagende yoga kan derfor være med til, på en sikker måde at øge bevægeligheden og mobiliteten i dine led. Vi skræddersyr yogaen til at passe ind i din krop og ikke omvendt. Der vil være fokus på åndedrættet og afsluttende afspænding.

Stol yoga reducerer smerter: en undersøgelsen viste en sammenhæng mellem stole yoga og en reduktion i smerte og træthed samt en forbedring i ganghastigheden.

Praktisk info

Undervisning via Zoom.  Du modtager mail med link du skal trykke på, og så kan du deltage via din PC, bærbare, iPad eller mobil.  Er man helt ukendt med Zoom kontaktes skoleleder på 24479969.   Tilbuddet udbydes i et samarbejde mellem Skagen Gymnastikforening og LOF Frederikshavn.
Nummer
21117 - Stole yoga online formiddag
Første mødegang
mandag den 15.03.21 kl. 10:00 - 10:45
Undervisere
Adresse

On line Undervisning,

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 300,00
mandag den 15.03.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 22.03.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 29.03.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 12.04.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 19.04.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 26.04.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 10.05.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 17.05.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 31.05.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort

mandag den 07.06.21

Kl. 10:00 - 10:45

Med Mette Mai Diget

9900 (Via Zoom)

Se på kort