• Petra Skovholm

    Østtysk Gymnastik-og instruktøruddannelse,

    Yogainstruktør siden 1979,

    Leder af Kunst-og Sundhedsværksted i Bernau ved Berlin i Tyskland,

    Siden 1999 bosat i Nordjylland,

    Underviser Instruktører og hold i Kondi/Styrke,Seniorgymnastik,

    Dans og Yoga sidenhen

Motion i din dagligdag

- Foredrag og kursus i samme forløb

Tiden deles mellem foredrag fra Petra Skovholm om nedenstående emner, men du skal også lave øvelserne sammen med Petra.

Her får du inspiration til , hvordan du indbygger motion i din hverdag, bruger dine
muskler, og træner i varierende omfang kondition, udholdenhed, styrke og balance
via forskellige motions-og aktivitetsformer, som en vigtig kilde til at styrke kroppens
funktioner og gør dig glad.

1. modul: Åndedræt og kropsholdning via lette Yogasekvenser
2. modul: Sæt blodomløbet i gang og aktiver din bækkenbund
3. modul: dans med din hjerne via koordination og balance

Alle kan være med, så tag et tæppe og en måtte med, og bekvemt tøj på og lad dig
overraske over din krops muligheder.

Nummer
21210 - Motion i din dagligdag
Første mødegang
lørdag den 30.10.21 kl. 09:30 - 10:30
Undervisere
Adresse

Sundhedscenter Sæby, Stygge Krumpens Vej 4, 9300 Sæby

Se på kort

Mødegange
3
Pris
Almen
DKK 170,00
lørdag den 30.10.21

Kl. 09:30 - 10:30

Petra Skovholm

Stygge Krumpens Vej 4, 9300 (Hal C)

Se på kort

lørdag den 06.11.21

Kl. 09:30 - 10:30

Petra Skovholm

Stygge Krumpens Vej 4, 9300 (Hal C)

Se på kort

lørdag den 13.11.21

Kl. 09:30 - 10:30

Petra Skovholm

Stygge Krumpens Vej 4, 9300 (Hal C)

Se på kort