Afspændings Pædagog

Tema træning for din krop

Nyhed! Torsdage kl. 14

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være fokus på et kropsområde eller et tema, som vi går lidt dybere ind i.

 

Med et tema trænings forløb får du:

 

v   En bred indsigt i kroppen

v   En øget kropsbevidsthed

v   En forståelse for hvordan hele kroppen hænger sammen

v   Viden der hjælper dig med at mindske smerter og gener

v   Viden til at undgå for tidlig nedslidning

v   Øvelser for hele kroppen

v   En generelt stærkere krop

v   Hver gang med ekstra fokus på et tema/kropsligt område

 

Temadagene:

v   Starter hver gang med øvelser / opvarmning af hele kroppen

v   Teoretisk oplæg omkring dagens tema

v   Øvelser målrettet dagens tema

v   Øvelser der involverer hele kroppen

v   Afsluttes hver gang med stræk- og afspændings øvelser

 

Eks. på fokus områder:

 

Ryg og mave  -  Nakke og skuldre  -  Hænder og arme  -  Knæ og hofter  -

Fødder ben og baller  -  Muskelkorsettet  -  Kredsløb og åndedræt  -   Balance

og koordination  -  Træning med gigt og osteoporose -  Styrk kroppen med en stærk  holdning og gode / sunde kropsvaner

Nummer
01631 - Tema træning for din krop
Første mødegang
torsdag den 09.01.20 kl. 14:00 - 15:30
Undervisere
Adresse

Torvegade 25, 4640 Fakse (LOF Huset)

Se på kort

Mødegange
20
Pris
Hensynstagende
DKK 1360,00
torsdag den 09.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 27.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 05.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 12.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 19.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 26.03.20
Er blevet afholdt
torsdag den 02.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 16.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 23.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.04.20
Er blevet afholdt
torsdag den 07.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 14.05.20
Er blevet afholdt
torsdag den 28.05.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (LOF Huset)

Se på kort

torsdag den 04.06.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (LOF Huset)

Se på kort

torsdag den 11.06.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (LOF Huset)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom