Rygtræning

Torsdag kl. 14

Med overskriften "hjælp til selvhjælp" vil du med dette intensive kursusforløb, lære hvordan du kan afhjælpe og forebygge symptomer og smerter i kroppen.
Kurset er delvist teori og træning.

Kurset indeholder bla.:
Ryggens opbygning og funktion.
Stærk og sund holdning og gode kropsvaner.
Gode og effektive øvelser der styrker og stabiliserer hele kroppen, men med ekstra opmærksomhed på træning af ryg, nakke, skuldre, hofter og knæ.
Træning af kroppens eget muskelkorset. 
Aflastning, arbejds- og hvilestillinger.
Vejrtræknings- og afspændings øvelser.
8 mødegange.

Nummer
12631 - Rygtræning
Første mødegang
torsdag den 02.09.21 kl. 14:00 - 15:30
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Torvegade 25, 4640 Faxe

Se på kort

Mødegange
8
Pris
Hensyntagende
DKK 640,00
torsdag den 02.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 30.09.21

Kl. 14:00 - 15:30

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 14:00 - 15:30

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 14:00 - 15:30

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 21.10.21

Kl. 14:00 - 15:30

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 14:00 - 15:30

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort