Ryg & Krop træning i temaer

Torsdage kl. 14

Et intensivt og dybdegående trænings forløb, der øger din viden om kroppen i teori og praktisk, og giver inspiration til øvelser, der også kan trænes hjemme. Vi arbejder hele kroppen igennem på forskellige måder, men der vil hver gang være fokus på et kropsområde eller et tema, som vi går lidt dybere ind i.

Med et tema trænings forløb får du:
v   En bred indsigt i kroppen
v   En øget kropsbevidsthed
v   En forståelse for hvordan hele kroppen hænger sammen
v   Viden der hjælper dig med at mindske smerter og gener
v   Viden til at undgå for tidlig nedslidning
v   Øvelser for hele kroppen
v   En generelt stærkere krop
v   Hver gang med ekstra fokus på et tema/kropsligt område

Temadagene:
v   Starter hver gang med øvelser / opvarmning af hele kroppen
v   Teoretisk oplæg omkring dagens tema
v   Øvelser målrettet dagens tema
v   Øvelser der involverer hele kroppen
v   Afsluttes hver gang med stræk- og afspændings øvelser

Eks. på fokus områder:
Ryg og mave  -  Nakke og skuldre  -  Hænder og arme  -  Knæ og hofter  - Fødder ben og baller  -  Muskelkorsettet  -  Kredsløb og åndedræt  -   Balance og koordination  -  Træning med gigt og osteoporose -  Styrk kroppen med en stærk  holdning og gode / sunde kropsvaner



Nummer
02631 - Ryg & Krop træning i temaer
Første mødegang
torsdag den 27.08.20 kl. 14:00 - 15:30
Undervisere
Adresse

LOF Huset, Torvegade 25, 4640 Faxe

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Hensyntagende
DKK 576,00 1152,00
torsdag den 27.08.20
Er blevet afholdt
torsdag den 03.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 01.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 08.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 22.10.20
Er blevet afholdt
torsdag den 29.10.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort

torsdag den 17.12.20

Kl. 14:00 - 15:30

Med Hanne Jensen

Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

Se på kort