Sommer Hatha yoga med Renate

Sommer hold. Evt. også en god måde at prøve, om yoga er noget for dig.
Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.
Gennem opmærksomhed i de fysiske stillinger og fornemmelsen af yogaens mentale kvaliteter kan du skabe balance i kroppen og sindet. Gennem åndedræts- og afspændingsøvelser får du mulighed for at finde ind til dig selv og øge følelsen af at være til stede og finde ro, så du kan navigere i en travl hverdag.
Alle kan være med, begynder og øvede.
Vi er i haven på Præstøvej 98, Faxe, bliver det dårligt vejr bliver undervisningen afholdt i LOF lokalet i Torvegade 25, Faxe
Husk egen måtte og evt. pude og tæppe til afspænding.
Har du ikke selv en yoga måtte, kan du låne, men det skal aftales på forhånd.