Rygtræning

    Onsdag kl. 09.00

    Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ.

    Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning og balance. Hver gang afsluttes med en kort afspænding.

    På dette hold vægtes der, at du lærer øvelser til hjemme brug, så du kan sikre en sund og stærk ryg/krop både nu og i fremtiden.

    Alle kan deltage og der tages hensyn til individuelle behov.

    Praktisk info

    Der er måtter og udstyr i LOF lokalet, men du er også velkommen til at tage din egen måtte med.
    Tag behageligt tøj på og husk en flaske vand til træningsforløbet.
    Nummer
    22634 - Rygtræning
    Første mødegang
    onsdag den 07.09.22 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    LOF Huset, Torvegade 25, 4640 Faxe

    Se på kort

    Mødegange
    13
    Ny pris (hold er startet)
    Hensyntagende
    DKK 160,00 1040,00
    onsdag den 07.09.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 14.09.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 21.09.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 28.09.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 05.10.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 12.10.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 26.10.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 02.11.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 09.11.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 16.11.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 23.11.22
    Er blevet afholdt
    onsdag den 30.11.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Thing Mortensen

    Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

    Se på kort

    onsdag den 07.12.22

    Kl. 09:00 - 10:30

    Hanne Thing Mortensen

    Torvegade 25, 4640 (Multilokalet)

    Se på kort