Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på kroppen er så behagelig, fordi vandet masserer den, samtidig med at du udfører øvelserne og får pulsen op og får en bedre kondition. 
Motion i vand gør også at du bliver ikke lige så øm bagefter, som hvis motionen var dyrket på gulv.
Øvelserne understøttes af musik.