Bodyweight / styrketræning for alle

Har du lyst til at blive stærkere og forbedre din kondition? Så er dette hold måske noget for dig.

Vi træner primært med vores egen kropsvægt og bruger kun få redskaber. Træningen varer 45 minutter og består af opvarmning, cirkeltræning og afsluttes med rolige og blide stræk samt en kort afspænding.

Træningen er for alle og i alle aldre, da øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau og form.

Det vigtigste er, at du har lyst til at være med og prioritere tid til dig selv.

Renate er uddannet yogalærer og har mange års erfaring med undervisning i fitness.