Bevægelse og afspænding

    Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
    I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage.

    Nummer
    12207 - Bevægelse og afspænding
    Første mødegang
    torsdag den 16.09.21 kl. 09:00 - 10:30
    Undervisere
    Adresse

    Roholte Forsamlingshus, Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 Faxe

    Se på kort

    Mødegange
    10
    Pris
    Almen
    DKK 800,00
    torsdag den 16.09.21
    Er blevet afholdt
    torsdag den 23.09.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 30.09.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 07.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 14.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Birgit Bechmann

    Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Forsamlingshus)

    Se på kort