Bevægelse og afspænding

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af fysisk eller psykisk art. Vi ¨varmer op¨ med zoneterapi med en lille bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
I kurset indgår også bækkenbundstræning (det er også gavnligt for mænd!), venepumpeterapi, ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle meditationer eller klangmassage.

Praktisk info

Medbring tæppe og liggeunderlag.
Nummer
92207 - Bevægelse og afspænding
Første mødegang
torsdag den 19.09.19 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 Fakse (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

Mødegange
10
Almen
DKK 680,00
torsdag den 19.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 26.09.19
Er blevet afholdt
torsdag den 03.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 10.10.19
Er blevet afholdt
torsdag den 24.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 31.10.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 07.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 14.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 21.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

torsdag den 28.11.19

Kl. 09:00 - 10:30

Med Birgit Bechmann

Vindbyholtvej 32, Roholte, 4640 (Roholte Forsamlingshus)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom